اتكلمنا في المرتين اللي فاتوا عن مقاومة الانسولين وتأثيرها على وزننا وصعوبة خسارة الوزن، واتكلمنا عن ليه الريجيم المبني على السعرات فقط فكره فاشلة جدا. النهارده هتكلم عن حاجة تالتة مهمة جدا وهي ازاي جسمنا بيحس بالجوع والشبع الجوع والشبع في اجسامنا بيتحكم فيهم هرمونين: الليبتين Leptin: وده المسؤول عن شعور الشبع وبيتم افرازه من … Continue reading ايه اللي بيتحكم في الجوع والشبع؟ وازاي نتعامل معاهم